Полезные советы На главную Личный кабинет
Главная » Первые блюда » Холодный суп » Низкокалорийная окрошка

Низкокалорийная окрошка

moderator
Низкокалорийная окрошка
Ингредиенты:
Свежий квас1 л.
Белое куриное мясо400 гр.
Цветная капуста200 гр.
Редиска, петрушка, сольпо вкусу
Картофель3 шт.
Куриные яйца2 шт
Сметана обезжиренная50 гр.

Подходит для: Обеда, Ужина, Завтрака
10-20 минут 4 порции
1

Низкокалорийная окрошка богатая клетчаткой, надолго насыщает. Итак, что входит в окрошку с низким показателем калорийности? Соцветия цветной капусты разрезаем на несколько кусочков. Редиску споласкиваем и режем тоненькими полукольцами. Яйца чистим и разминаем вилочкой.

Низкокалорийная окрошка
2

Охлажденное мясо курицы и очищенную картошку режем на небольшие кубики. Кстати, вместо привычной колбасы, можно покрошить кусочек постной отварной говядины. Нежирная отварная рыба (треска, судак, окунь и т.д.) тоже прекрасное дополнение к такому блюду. В этом деле пригодятся и отварные грибочки такие, как белые подберёзовики, опята, рыжики, грузди

Низкокалорийная окрошка
3

Самая лучшая заправка для диетической окрошки – это свежий хлебный квас, который чудесным образом улучшает пищеварение и ускоряет обменные процессы в организме человека. Все ингредиенты соединяем в общей посуде, заливаем хлебным квасом и подсаливаем. Перед подачей заправляем обезжиренной сметаной и посыпаем рубленой петрушкой.

Низкокалорийная окрошка
Поделится в:

Пальчики оближешь:

Холодный суп
Холодный суп "Гаспачо"

Суп гаспачо – традиционное блюдо средиземноморской кухни.

Читать далее
Окрошка на
Окрошка на "Айране"

Как приготовить вкусную окрошку на Айране, можно узнать из этой публикации. 

Читать далее


Свекольная окрошка
Свекольная окрошка

Окрошка со свеклой довольно необычное блюдо, которое хорошо насытит и освежит.

Читать далее
Окрошка без огурцов
Окрошка без огурцов

Вы узнаете в мельчайших деталях о том, как готовить окрошку без использования свежих огурцов.

Читать далее


Вход:
Почта:
Пароль:

Регистрация
Восстановление пароля